O JOGE

„Anyone can practice. Young man can practice. Old man can practice. Very old man can practice. Man who is sick, he can practice. Man who doesn’t have strength can practice. Except lazy people; lazy people can’t practice ashtanga yoga.”

Sri K. Pattabhi Jois

 

Ashtanga joga:  je tradičná metóda jogovej terapie, liečenia tela a mysle
Podstata: je založená na dychu, presnejšie na spojení dychu a pohybu.
Výnimočnosť: individuálny prístup, učiteľ pristupuje ku každému na hodine osobitne s prihliadnutím a rešpektovaním tempa a možností učiaceho sa.
Pôvod: Tibet
1. ashtangová škola v Indii: “Ashtanga Yoga Research Institute” v meste Mysore (založená K. Pattabhi Joisom v roku 1948)
Známi učitelia v Tibete a Indii: Yogashwera Rama Mohan Brahmachari, Sri T. Krishnamacharya, Pattabhi Jois
Učitelia na západe: Manju Pattabhi Jois, Nancy Gilgoff, David Williams,…
Význam slova Ashtanga: aṡṭau je osem a āṅga je končatína, čiže preklad je 8 končatín, stupňov jogy – 1. Yama, 2. niyama (odporúčania správania sa), 3. āsana (fyzické pozície), 4. prāṇāyāma (dýchacie techniky), 5. pratyāhāra (kontrola zmyslov), 6. dhāraṇā (koncentrácia), 7. dhyāna (meditácia), 8. samādhi.