Ekam Inhale. Dwe exhale.

Na vedenej hodine učiteľ diktuje vinyasy (pohyby spájajúce dych s telom) a pozície prvej série Aštánga jógy. Tieto hodiny sú náročné a odporúčané sú len pre skúsených praktikantov.

Vedená hodina je účinná na uvedomenie si nesprávnych návykov v praxi (ako je túľavá myseľ, strata spojenia s dychom alebo zastavovanie medzi pozíciami). Poskytuje príležitosť na zdokonalenie vašej praxe sledovaním „počtu“ vinyás, ako ich “predpísal” a učil S. K. Pattabhi Jois.

Benefity:

  • Zopakovanie si poradie asán, vinyas, názvov pozícií
  • Spoločné tempo a energia

 Rezervujte si hodinu

Book A Class?